Мышцы пресса почти не задействованы в повседневной жизни. Поэтому, чтобы иметь красивый подтянутый живот, необходимо делать упражнения на укрепление пресса. Давайте рассмотрим несколько основных упражнений для пресса из йоги.

[…]