Статьи по теме йоги и здоровья
Ширшасана или Стойка на голове – это одна из самых эффектных и желанных асан. Часто бывает, что человек уже довольно долго занимается йогой, но выйти в стойку на голове все никак не удается. Как быть в такой ситуации?
В суете больших городов мы часто спешим, пытаемся все успеть, и это приводит к нарушению психоэмоциональной стабильности, постоянному беспокойству и тревоге. Все это крайне негативно сказывается на качестве сна. Многие люди жалуются на различные проблемы со сном: они долго не могут заснуть, сон становится прерывистым и поверхностным, а у некоторых людей развивается хроническая бессонница.
Мне хотелось бы затронуть такую важную тему, как йога для беременных. Стоит ли вообще заниматься в этот период? И если да, то как это делать так, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью будущего малыша?